つややかな指先をいつまでも!美しい爪をキープしよう

日常生活のケアが決め手

いつまでも美しく、つややかな指先を求めているなら、爪のケアが肝心です。まずは、日常生活における爪のケアについて、正しい知識を得ることが大切です。爪のケアを行う場合には、爪切りや爪研ぎの道具をそろえることがポイントです。切れ味のいい爪切りなら、きれいな形に爪を整えることができます。目の細かい爪研ぎを使えば、切り口が滑らかになります。爪のケアを行った後は、指先が荒れないようにクリームで保護しましょう。

食事の内容も要チェック

爪の健やかさを保ちたいなら、食事の内容にも配慮しましょう。特におすすめしたいのは、爪の素材となるタンパク質を積極的に摂取する方法です。肉類や魚介類のほかに、玉子や大豆などに含まれています。タンパク質が豊富な食材をまんべんなく食卓に並べましょう。また、カルシウムも爪の素材として欠かせません。牛乳やチーズなどの乳製品にはカルシウムが入っていますが、もしも苦手な場合はサプリメントから摂取する方法が便利です。

ネイルにも気を配ろう

爪を彩って楽しみたいなら、ネイルをする方法が適しています。けれど、爪の美しさや健やかさを保つためにも、いくつかの注意点を把握しておきましょう。長期間、ネイルをつけたままにしておくと、劣化して衛生面に問題が発生する怖れがあります。尚、爪の変色などが見つかった場合には、ただちに皮膚科で治療を受けましょう。そのまま放置すると、深刻な症状をもたらします。しばらくネイルを控えて、爪の健康状態を守りましょう。

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